7 تاثیر مهم عسل روی سلامتی

محققان براساس آخرین نتایج تحقیقات خود فهرستی از فواید عسل را که برای سلامتی و درمان بیماریها موثر است، ارائه کردند.

عسل که یکی از موادغذایی مغذی است که همیشه در طول تاریخ طب سنتی و نوین به خوردن آن توصیه شده ایم، منبعی از خواص شفادهندگی قدرتمند است و تاثیرات ضد عفونی کننده، آنتی اکسیدان و پاکسازی باورنکردنی برای  بدن دارد و برای پوست مفید است.

برخی از فواید شگفت انگیز عسل اشاره می شود. 

ادامه نوشته

چرا باید قبل از ساعت 9 شام خورد ؟

وعده شام نیز جزء وعده ‏های مهم در برنامه غذایی انسان است حذف وعده شام از برنامه غذایی کار درستی نیست. افرادی که شام نمی ‏خورند، به مدت طولانی بدن خود را از مواد مغذی محروم می‏ کنند.

با توجه به ریتم‌های زیستی و فعالیت‌های هورمون‌های مختلف بدن توصیه می‌شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی‌ها باید شام باید قبل از ساعت ۹ شب مصرف شود و از میل کردن شام‌های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری شود و به میل کردن سبزیهای پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.

شام يکي از وعده‌هاي غذايي است که بهتر است با دقت بيشتر و رعايت نکات خاصي صرف شود. بايد از مصرف غذاهاي حاوي چربي و کربوهيدرات زياد براي وعده شام خودداري شود. 

حذف شام جهت لاغري كاري كاملا اشتباه است در حقيقت تنها راهكار موثر براي كاهش وزن، كم كردن ميزان دريافت انرژي است نه قطع كامل آن. حال اين انرژي هم از طريق ميوه مي تواند تامين شود و هم از غذاهاي سرد يا گرم. مهم كم كردن كالري يا سوزاندن آن است نه نوع ماده غذايي خورده شده.

کساني که دچار ناراحتي‌هاي گوارشي نظير زخم معده يا ترش کردن هستند بايد شام بسيار سبک و با فاصله طولاني در زمان خواب مصرف کنند. مصرف غذاهاي پرچرب و سنگين نه تنها در وضعيت سلامت بلکه در خواب فرد نيز در هنگام شب تداخل خواهد داشت.

نکته:زمان صرف یك وعده غذا بهترین فرصت است تا افراد خانواده با یكدیگر ارتباط برقرار كنند.

دیابت موجب ناشنوایی می شود.

محققان ژاپنی با اشاره به اینکه دیابت فقط موجب نابینایی و قطع عضو نمی شود هشدار دادند که این بیماری یکی از عوامل بروز ناشنوایی نیز هست.

دانش پژوهان دریافته اند بیماران مبتلا به دیابت بیش از آنهایی که دیابت ندارند به مشکلات شنوایی مبتلا می شوند.

این محققان خاطرنشان کردند تاثیر دیابت در بروز ناشنوایی مستقل از سن و محیط پر سر و صدا انجام شده است.

تعداد افراد مبتلا به مشکلات شنوایی از 1995 تا 2004 دو برابر شده است.

دکتر چیکا هوریکاوا مجری این تحقیقات گفت: ارتباط بین ناشنوایی با دیابت بحث انگیز است اما اعتقاد بر این است که در طول زمان گلوکز بالای خون می تواند به عروق ناحیه  stria vascularis  گوش آسیب زده و توانایی شنیدن را کاهش دهد.

وی افزود: در بررسی هایمان دیدیم افراد مبتلا به دیابت دو برابر بیشتر از آنهایی که دیابت نداشتند دچار ناشنوایی شده بودند.

مننژیت را با سرماخوردگی اشتباه نگیرید

یک متخصص بیماری‌های عفونی، مننژیت را یکی از بیماری‌های التهابی پرده‌های مغزی عنوان کرد و افزود: این بیماری دارای یک طیف گسترده است که در یک سر آن بهبودی کامل در صورت درمان سریع بیمار و در طرف دیگر این طیف مرگ فرد بیمار قرار دارد.
دکتر حمید عمادی در گفت وگو با ایسنا ، تصریح کرد: مننژیت در نتیجه التهاب و عفونت پرده‌های مغزی که سرتاسر مغز و نخاع را احاطه کرده‌اند، رخ می‌دهد. این بیماری با علایمی چون سردرد، تب، حالت تهوع و استفراغ و سفتی عضلات گردن همراه است، به طوری که...

ادامه نوشته