گوجه فرنگی برای رهایی از افسردگی

نتايج يك تحقيق نشان مي‌دهد مصرف گوجه فرنگي چند بار در هفته احتمال رنج بردن از افسردگي را كاهش مي‌دهد.

محققان با تحليل اطلاعات سلامت رواني و عادت‌هاي غذايي يك هزار نفر از مردان و زنان 70 سال و بالاي آن به اين نتيجه رسيدند كه خوردن گوجه فرنگي از دو تا شش بار در هفته تا 46 درصد احتمال ابتلا به افسردگي را كاهش مي‌دهد.

نتايج اين تحقيقات در مقايسه با افرادي قرار گرفته كه در هفته فقط يك بار گوجه فرنگي را در رژيم غذايي خود جاي مي‌دهند. نتايج اين تحقيق نشان مي‌دهد ساير ميوه‌ها و سبزيجات از چنين مزيتي برخوردار نيستند.

ادامه نوشته

علت تورم و نفخ شکم چیست؟

یکی از علل اصلی تورم و نفخ شکم صحیح نخوردن آب است.

زمانیکه از نفخ و تورم شکم می گوییم، یعنی جمع شدن هوا در داخل شکم، چه در معده و چه در روده.

به 3 علت شکم نفخ و تورم می کند .

ادامه نوشته

همه چیز در مورد روغن زیتون

اغلب افراد با اثرات درماني روغن زيتون كم و بيش آشنا هستند، اما از كاربردهاي آن براي زيبايي و شادابي پوست كمتر شنيده‌اند.

روغن زيتون مخلوطي از اسيداولئيك، اسيدلينولئيك و اسيد پالميتيك است. همچنين داراي فسفر و كلسيم فراوان بوده و سرشار از ويتامين E است.

يكي از كاربردهاي روغن زيتون به منظور سلامت و تقويت موي سر، ماساژدادن سر با آن است. ماساژ و استفاده از مواد موثر روي پوست سر نه‌تنها رشد مو را تسريع مي‌كند، بلكه از مو محافظت و نگهداري كرده و از ريزش غيرمعمول مو مي‌كاهد...

ادامه نوشته

آیا شما هم چای را داغ داغ می نوشید؟

نوشیدن چای داغی که بخار از آن بلند می شود، خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد.

نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی به‌ویژه مخاط مری را آماده پذیرش مواد سرطان‌‌زا می‌کند و به همین علت در کشورهایی که عادت به مصرف چای داغ دارند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است. 

سرطان مری ششمین سرطان منجر به مرگ در میان مبتلایان به انواع سرطان‌ها در جهان و چهارمین سرطان در کشورهای در حال توسعه است. اما متاسفانه در بین کشورهای پرخطر، ایران دارای بالاترین میزان سرطان مری در جهان است. 

ادامه نوشته

دلایل ایجاد شوره سر چیست ؟

با اين‌كه شوره سر مشكل چنداني در زندگي عادي فرد ايجاد نمي‌كند، اما در هر صورت چندان خوشايند نيست و گاهي موجب خجالت فرد مي‌شود. در ادامه به بررسي بيشتر اين پديده و نيز دلايل به وجود آورنده و راه‌هاي مختلف درماني آن مي‌پردازيم.

شوره سر اغلب از سن نوجواني آغاز مي‌شود و تا ميانسالي ادامه مي‌يابد. البته گاهي افراد سالمند نيز ممكن است، دچار آن شوند.

درمان شوره سر در بسياري موارد ساده است. با اين حال، درمان اصولي آن به...

ادامه نوشته